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早餐决定颜值?高晓松&钟汉良你想吃成谁?

  • 新闻来源: 永安公共自行车
  • 发布时间:2017/12/4 8:34:13
  • 点击量:35


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“有趣的高晓松和无趣的吴彦祖,你选谁?”




前段时间,有博主po出了这个艰(so)难(easy)的抉择,引得各路网友聚众调侃高晓松,纷纷表示:人的一生当然要和有趣的人在一起啊,所以我选吴彦祖!做人不能太肤浅,我选吴彦祖!



甚至高晓松都给自己的颜值攒了个段子~




“老公选择题“纯属YY,但是早餐的选择题可是real属实!


最近又一个热门话题刷爆了微博,#高晓松的早餐VS钟汉良的早餐#




相似的主题,相似的角度,甚至还是相似的衣服!再配上高晓松的蜜汁风骚走位,话题瞬间燃爆热搜榜!


而高晓松的真爱粉们,也是一脸嫌弃却不离不弃。但别看现在的高老湿堪称才子界的一股泥石流,但年轻时也妥妥是鲜肉一枚!


高晓松的早餐

包子5个、白粥3碗、炒面1份、鸡蛋1个、不明炖菜1碗、汤1碗、哈哈镜*4

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钟汉良的早餐


面包1片、带蛋黄酱的炒鸡蛋(约2个鸡蛋)、圣女果2个、烤蘑菇2个



早餐大PK!!!





因为看到了三份白粥,所以我善解人意地把高晓松的早餐总热量简单粗暴地除以3(假装鸡蛋也是仨人吃),也足足约897大卡。光是这一顿早饭,高晓松的热量摄入就是钟汉良的 2.26 倍...


你的早餐是让你变成了矮大紧还是钟汉良呢?所以一顿健康的早餐的原则到底是什么呢?

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01、时间有讲究


不少需要早起的通勤族,在清早五六点钟起床后,就马上进食早餐,以为这样能及时补充身体所需,也利于吸收。


但事实上早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。建议起床后先喝一杯水(蜂蜜水也是个好选择噢),补充睡眠时所消耗的水分,活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。


02、餐品选择别偷懒


不少人都会在做晚饭时留出一些剩饭菜,方便第二天早上偷懒做早餐。


虽然这样的早餐制作方便,品类也比较丰富,通常被认为营养全面,但其实剩饭菜隔夜后,蔬菜也会产生大量的亚硝酸盐,长此以往会对身体产生不小的危害。



03、热量把持住!


早餐总热量应控制在 600 大卡左右,从比重来看,可以蔬菜水果加起来占一半,另一半平均分为两份,一份杂粮主食,一份蛋白质(如乳制品,鸡蛋,白肉等)


棒棒哒早餐,对于我们一天的工作和生活来说都是炒鸡重要的!一定要吃一定要吃一定要吃碎碎念三遍!

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